EFEKTIVITAS SENAM B-FIT TERHADAP KELUHAN NYERI PUNGGUNG PADA ASN PELAKSANA DI KANTOR DP3AP2KB KABUPATEN KATINGAN
DOI:
https://doi.org/10.51878/knowledge.v5i4.7497Keywords:
Efektifitas senam B-fit, nyeri punggung, ASN PelaksanaAbstract
Many office workers, including civil servants (ASN) at Katingan Regency Office of Women's Empowerment, Child Protection, and Population Control and Family Planning (DP3AP2KB), experience back pain caused by sitting all day at the computer desk. B-Fit exercises at work, initiated by the Indonesian Ministry of Health, are an easy and time-consuming form of stretching and are considered effective in addressing back pain among ASN employees. To analyze the effectiveness of B-Fit exercises on back pain among ASN at Katingan Regency Office of DP3AP2KB. An experimental research using a quantitative pre-post experimental design. A sample of 43 individuals was selected using total sampling. The data were collected by using a questionnaire and analyzed using the Wilcoxon Signed Rank Test. The statistical test results obtained a p-value (0.000) with p < 0.05, thus Ha was accepted, indicating that there was an effect between the effectiveness of B-Fit Exercises on back pain complaints among Civil Servants (ASN) at the DP3AP2KB Office in Katingan Regency. B-Fit exercises, when performed correctly, have been proven to be effective in addressing back pain complaints among Civil Servants (ASN) at the DP3AP2KB Office in Katingan Regency, and can therefore be used as a preventative measure to reduce severity. It is hoped that Civil Servants (ASN) will perform B-Fit Exercises regularly to obtain optimal benefits.
ABSTRAK
Keluhan nyeri punggung yang disebabkan duduk seharian di depan meja komputer dialami banyak pekerja kantoran termasuk ASN Pelaksana di Kantor Dinas Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak serta Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DP3AP2KB) Kabupaten Katingan. Senam B-Fit di tempat kerja yang digagas oleh Kemenkes RI merupakan bentuk peregangan yang mudah, tidak menyita waktu untuk dilaksanakan dinilai memiliki efektifitas untuk mengatasi keluhan nyeri punggung yang dialami ASN Pelaksana. Menganalisis pengaruh efektifitas senam B-Fit terhadap keluhan nyeri punggung ASN Pelaksana di Kantor DP3AP2KB Kabupaten Katingan. Study eksperimental desain penelitian kuantitatif pre post experimental design. Sampel 43 orang, dipilih menggunakan teknik total sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner dan dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil uji statistik diperoleh nilai p value (0,000) dengan p < 0,05 maka Ha diterima yaitu ada pengaruh antara efektifitas Senam B-Fit terhadap keluhan nyeri punggung ASN Pelaksana di Kantor DP3AP2KB Kabupaten Katingan. Senam B-fit jika dilakukan dengan benar terbukti memiliki efektifitas yang baik dalam mengatasi keluhan nyeri punggung ASN Pelaksana di Kantor DP3AP2KB Kabupaten Katingan sehingga dapat dijadikan tindakan pencegahan dari keparahan. Diharapkan ASN Pelaksana dapat melakukan Senam B-Fit secara rutin sehingga memperoleh manfaat yang optimal.
Downloads
References
Amin, N. A., Muchsin, A. H., Khalid, N. F., & Sam, A. D. P. (2023). Hubungan lama dan posisi duduk dengan kejadian low back pain (LBP) pada mahasiswa di Fakultas Kedokteran Universitas Muslim Indonesia angkatan 2019. Fakumi Medical Journal: Jurnal Mahasiswa Kedokteran, 3(4), 269–277. https://doi.org/10.33096/fmj.v3i4.252
Direktorat Promkes dan Pemberdayaan Masyarakat. (2021). Peregangan sederhana untuk mengurangi pegal akibat duduk terlalu lama. https://promkes.kemkes.go.id/peregangan-sederhana-untuk-mengurangi-pegal-akibat-duduk-terlalu-lama
Hutasuhut, R. O., Lintong, F., & Rumampuk, J. F. (2021). Hubungan lama duduk terhadap keluhan nyeri punggung bawah. EBiomedik, 9(2). https://doi.org/10.35790/ebm.v9i2.31808
Kementerian Ketenagakerjaan Republik Indonesia. (2024). Satudata Kemnaker: Portal data ketenagakerjaan RI. https://satudata.kemnaker.go.id
Komara, E. (2019). Kompetensi profesional pegawai ASN (Aparatur Sipil Negara) di Indonesia. Mimbar Pendidikan, 4(1), 73–84. https://doi.org/10.17509/mimbardik.v4i1.16971
Kumbea, N. P., Sumampouw, O. J., & Asrifuddin, A. (2021). Keluhan nyeri punggung bawah pada nelayan. Indonesian Journal of Public Health and Community Medicine, 2(1), 21–26. https://doi.org/10.35801/ijphcm.2.1.2021.33580
Nurbakti, N. H. (2020). Upaya meningkatkan kemampuan senam lantai tanpa alat siswa sekolah dasar melalui pendekatan bermain. Pedadidaktika: Jurnal Ilmiah Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 7(3), 36–45. https://doi.org/10.17509/pedadidaktika.v7i3.28023
Patrianingrum, M. (2015). Prevalensi dan faktor risiko nyeri punggung bawah di lingkungan kerja anestesiologi Rumah Sakit Dr. Hasan Sadikin Bandung. Jurnal Anestesi Perioperatif. https://journal.fk.unpad.ac.id/index.php/jap/editor/viewMetadata/http:/dx.doi.org/10.15851/jap.v3n1.379
Pristianto, A., Ramadhan, K. K., & Widodo, A. (2022). Kejadian musculoskeletal disorders (MSDs) selama work from home pada dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. Jurnal Kesehatan, 15(1), 93–100. https://doi.org/10.23917/jk.v15i1.17603
Rachmat, N., Utomo, P. C., Sambada, E. R., & Andyarini, E. N. (2019). Hubungan lama duduk dan sikap duduk terhadap keluhan nyeri punggung bawah pada penjahit rumahan di Kecamatan Tasikmadu. Journal of Health Science and Prevention, 3(2), 79–85. https://doi.org/10.29080/jhsp.v3i2.204
Safitri, N. N. H. (2024). Hubungan dukungan keluarga dengan kepatuhan minum obat pada lansia hipertensi di Posyandu Lansia Bakalan Krajan Kota Malang [Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Malang]. https://eprints.umm.ac.id/id/eprint/14964/
Surani, V., Hardika, B. D., Azizah, M., Rendowaty, A., Patmayuni, D., & Wahyuni, Y. S. (2024). Edukasi tentang fisiologi jantung serta penyakit hipertensi dan pemeriksaan tekanan darah pada lansia. Suluh Abdi, 6(1), 54–63. https://doi.org/10.32502/sa.v6i1.8396
Tiffani, A. S., Marji, M., Fanani, E., & Supriyadi, S. (2024). Pengaruh senam B-Fit di tempat kerja terhadap keluhan musculoskeletal disorders perawat Puskesmas Purwosari Kabupaten Pasuruan. Sport Science and Health, 6(11), 1258–1270. https://doi.org/10.17977/um062v6i112024p1258-1270
Wahyu, R., & Hakim, A. A. (2022). Faktor-faktor yang memengaruhi kejadian low back pain dan upaya penanganan pada pasien Ashuma Therapi Sidoarjo. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(1), 75–84. https://doi.org/10.26740/jurnal-kesehatan-olahraga.v10i01.43422
Widjaja, G., Yustanti, D. E., Sijabat, H. H., & Dhanudibroto, H. (2025). Proses dan tantangan persetujuan izin edar alat kesehatan baru di Indonesia: Studi literatur atas Permenkes No. 62 Tahun 2017 dan UU Kesehatan 2023. Jurnal Kesehatan, 3(2), 137–147. https://wikep.net/index.php/JUKESAH/article/view/252
