PENGARUH GAYA HIDUP TIDAK SEHAT DAN TINGKAT STRES TERHADAP KESEHATAN MENTAL PADA MAHASISWI DI KOTA MEDAN

Hikmah Putri Zariah Hasibuan; Lisa  Monisca; Laurena  Ginting; Vina Gabriella  Saragih

doi:10.51878/paedagogy.v5i4.8113

Authors

Hikmah Putri Zariah Hasibuan Program Studi Pendidikan Tata Boga, Universitas Negeri Medan, Indonesia.
Lisa Monisca Program Studi Pendidikan Tata Boga, Universitas Negeri Medan, Indonesia
Laurena Ginting Program Studi Pendidikan Tata Boga, Universitas Negeri Medan, Indonesia
Vina Gabriella Saragih Program Studi Pendidikan Tata Boga, Universitas Negeri Medan, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.51878/paedagogy.v5i4.8113

Keywords:

Gaya Hidup Tidak Sehat, Tingkat Stres, Kesehatan Mental, Mahasiswi

Abstract

Mental health is an essential aspect of students’ lives, particularly among female students who face various academic and social pressures. This study aims to determine the effect of unhealthy lifestyle and stress level on the mental health of female students in the Faculty of Engineering, Universitas Negeri Medan. This research employs a quantitative approach with a survey method. The sample consisted of 70 respondents selected using purposive sampling techniques. Data were collected through a questionnaire that had been tested for validity and reliability. The data were analyzed using multiple linear regression with SPSS software. The results showed that (1) an unhealthy lifestyle has a negative and significant effect on female students’ mental health (sig = 0.014 < 0.05), (2) stress level has a negative and significant effect on mental health (sig = 0.000 < 0.05), and (3) unhealthy lifestyle and stress level simultaneously have a significant effect on mental health (sig = 0.000 < 0.05). The coefficient of determination (R²) of 0.487 indicates that 48.7% of the variation in mental health is influenced by these two variables, while the remaining 51.3% is affected by other factors not examined in this study. These findings emphasize the importance of adopting a healthy lifestyle and managing stress among female students to maintain mental balance and support academic achievement.

ABSTRAK

Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan mahasiswa, khususnya bagi mahasiswi yang menghadapi berbagai tekanan akademik dan sosial. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh gaya hidup tidak sehat dan tingkat stres terhadap kesehatan mental pada mahasiswi Fakultas Teknik Universitas Negeri Medan. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan metode survei. Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 70 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Data dikumpulkan melalui kuesioner yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya. Analisis data dilakukan dengan regresi linier berganda menggunakan program SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) gaya hidup tidak sehat berpengaruh negatif dan signifikan terhadap kesehatan mental mahasiswi (sig = 0,014 < 0,05), (2) tingkat stres berpengaruh negatif dan signifikan terhadap kesehatan mental mahasiswi (sig = 0,000 < 0,05), dan (3) gaya hidup tidak sehat dan tingkat stres secara simultan berpengaruh signifikan terhadap kesehatan mental (sig = 0,000 < 0,05). Nilai koefisien determinasi (R²) sebesar 0,487 menunjukkan bahwa 48,7% variasi kesehatan mental dipengaruhi oleh kedua variabel tersebut, sedangkan sisanya 51,3% dipengaruhi oleh faktor lain di luar penelitian ini. Hasil ini menegaskan pentingnya penerapan gaya hidup sehat dan pengelolaan stres di kalangan mahasiswi untuk menjaga keseimbangan mental serta mendukung prestasi akademik.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Aini, A. N., Lestari, S. P., & Apriliyanti, R. (2023). Hubungan beban tugas, kontrol diri, dan komunitas terhadap burnout academic pada mahasiswa selama pembelajaran daring. Jurnal Keperawatan Jiwa, 12(1), 49–60. https://doi.org/10.26714/jkj.12.1.2024.49-60

Dalimunthe, S. F., Nasution, H., Hawari, M. F., Alhadi, M., Silalahi, Y. F., & Angin, Y. S. P. (2025). Analisis dampak kecanduan media sosial terhadap kesehatan mental remaja di kalangan generasi Z di UNIMED. El-Mujtama Jurnal Pengabdian Masyarakat, 5(1). https://doi.org/10.47467/elmujtama.v5i1.6106

Fitriani, A., Chotimah, U., Fitriani, A., & Chotimah, U. (2025). Kontribusi program pertukaran mahasiswa merdeka terhadap peningkatan self-awareness mahasiswa Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sriwijaya. LEARNING Jurnal Inovasi Penelitian Pendidikan Dan Pembelajaran, 5(4), 1622. https://doi.org/10.51878/learning.v5i4.7515

Komariah, N., Saepudin, E., & Nurislaminingsih, R. (2022). Role of academic library in creating students’ mental health literacy. Record and Library Journal, 8(1), 109–121. https://doi.org/10.20473/rlj.v8-i1.2022.109-121

Kuswidyawati, D., Prakoso, M. R. N., & Panitis, F. W. (2025). Penerapan bimbingan kelompok dengan media video dan praktik penyusunan jadwal kegiatan untuk mengurangi prokrastinasi akademik. SOCIAL Jurnal Inovasi Pendidikan IPS, 5(3), 1218. https://doi.org/10.51878/social.v5i3.7033

Melliani, M., Munthe, Y., & Simanjuntak, N. L. (2023). Spotting rooms for the dignity of jomblo in higher education. Eduscape Journal of Education Insight, 1(1), 66. https://doi.org/10.61978/eduscape.v1i1.25

Muhyatun, M. (2023). Overcoming mental and emotional challenges in high school students: The role of the counselor in school. Jurnal Kajian Pendidikan Dan Psikologi, 1(1), 34. https://doi.org/10.61397/jkpp.v1i1.14

Novianti, L. D., & Alfian, I. N. (2022). Pengaruh resiliensi terhadap psychological well-being dengan dukungan sosial sebagai variabel mediator pada mahasiswa. Buletin Riset Psikologi Dan Kesehatan Mental (BRPKM), 2(1), 1. https://doi.org/10.20473/brpkm.v2i1.31020

Putra, I. P. R. E., Marianto, M., & Sriandari, L. P. F. (2024). Evaluasi pemeriksaan psikometri pada tatalaksana awal gangguan cemas menyeluruh dengan gangguan depresif berulang: Sebuah laporan kasus. HEALTHY Jurnal Inovasi Riset Ilmu Kesehatan, 3(2), 177. https://doi.org/10.51878/healthy.v3i2.3441

Qisthi, N., Juniarti, M. A., Hamdiyati, Y., Rahmat, A., & Winarno, N. (2024). Managing academic stress: Case study of high school students and strategies in biology learning. Jurnal Psikologi Teori Dan Terapan, 15(1), 32–47. https://doi.org/10.26740/jptt.v15n01.p32-47

Sahrani, R., & Hungsie, O. G. (2025). Kebijaksanaan mahasiswa dengan imposter syndrome: Peran resiliensi akademik dan harga diri. CENDEKIA Jurnal Ilmu Pengetahuan, 5(2), 680. https://doi.org/10.51878/cendekia.v5i2.4850

Sarfika, R., Saifudin, I. M. Moh. Y., Malini, H., Effendi, N., & Wenny, B. P. (2024). Peer pressure and academic stress among junior high school students: A cross-sectional study. Frontiers of Nursing, 11(2), 191. https://doi.org/10.2478/fon-2024-0020

Sugeha, F. Z. R., Mahmudiono, T., & Rochmania, B. K. (2023). Hubungan status gizi, pola makan, kebiasaan minum kopi dan tekanan darah pada mahasiswa Universitas Airlangga. Amerta Nutrition, 7(2), 267–273. https://doi.org/10.20473/amnt.v7i2.2023.267-273

Akmal, S. Z., & Kumalasari, D. (2021). Online learning readiness and well being in Indonesian college students during pandemic: Academic stress as a moderator. Jurnal Psikologi Ulayat. https://doi.org/10.24854/jpu206

Beroíza?Valenzuela, F. (2024). The challenges of mental health in Chilean university students. Frontiers in Public Health, 12. https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1297402

Cholifah, N., Rini, A. P., & Pratitis, N. (2025). Media sosial, kualitas tidur, dan agresivitas mahasiswa di era digital. PAEDAGOGY Jurnal Ilmu Pendidikan Dan Psikologi, 5(3), 1143. https://doi.org/10.51878/paedagogy.v5i3.6948

El-Naggar, H. Z., & Zayed, A. M. (2025). Psychological stress coping strategies as predictors of academic passion among university students. International Journal of Higher Education, 14(5), 40. https://doi.org/10.5430/ijhe.v14n5p40

Melati, I. S., Farid, M., & Noviekayati, I. (2025). Efektivitas psikoedukasi adolescent smartphone addiction program terhadap penurunan kecanduan smartphone pada remaja SMP. LEARNING Jurnal Inovasi Penelitian Pendidikan Dan Pembelajaran, 5(3), 1260. https://doi.org/10.51878/learning.v5i3.6637

Putri, A. K., Saputra, A., & Yahya, A. N. F. (2023). Building a multi-layered support system for students in psychological distress: Insights from Indonesian faculty members. Jurnal Psikologi, 50(3), 259. https://doi.org/10.22146/jpsi.80921

Sarabia-Larena, C., Badon, J.-A. E., Bilocura, C. G., & Fontejon, A. G. L. (2024). Gender differences in depression, anxiety, and stress among Filipino college students during the post-pandemic period. HO CHI MINH CITY OPEN UNIVERSITY JOURNAL OF SCIENCE - SOCIAL SCIENCES, 15(3), 102. https://doi.org/10.46223/hcmcoujs.soci.en.15.3.3434.2025

Satwika, Y. W., Oktaviana, M., Simatupang, R. M., Andriana, E. A., & Muliaba, M. O. H. (2025). Manajemen stres bagi mahasiswa Sekolah Tinggi Teologi (STT) Sola Gratia. COMMUNITY Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 5(2), 731. https://doi.org/10.51878/community.v5i2.7577

Sembiring, M., Ginting, R. B. B., Simbolon, E., Sembiring, M., Ginting, R. B. B., & Simbolon, E. (2025). Penanggulangan stres anak melalui pembelajaran (PAK) kelas X di SMA RK Serdang Murni Lubuk Pakam. LEARNING Jurnal Inovasi Penelitian Pendidikan Dan Pembelajaran, 5(4), 1763. https://doi.org/10.51878/learning.v5i4.7507

Suwandi, N., Ardani, I. G. A. I., Adnyana, I. G. A. N. S., & Windiani, I. G. A. T. (2024). Cognitive behaviour therapy pada remaja dengan percobaan bunuh diri. HEALTHY Jurnal Inovasi Riset Ilmu Kesehatan, 3(2), 85. https://doi.org/10.51878/healthy.v3i2.3153

Zuo, X., Zhao, L., Li, Y., He, W., Yu, C., & Wang, Z. (2024). Psychological mechanisms of English academic stress and academic burnout: The mediating role of rumination and moderating effect of neuroticism. Frontiers in Psychology, 15. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1309210