PENGARUH METODE LATIHAN IMAGERY TERHADAP KONSENTRASI ROLL SPIKE DALAM PERMAINAN SEPAK TAKRAW PADA ATLEK SEPAK TAKRAW MATARAM TAHUN 2023
DOI:
https://doi.org/10.51878/knowledge.v4i4.10462Keywords:
Imagery, Konsentrasi Roll Spike, Sepak TakrawAbstract
ABSTRACT
Concentration is a key factor in the successful execution of the roll spike technique in sepak takraw, as this movement requires high levels of coordination, precision, and mental control. However, in practice, athletes often exhibit low levels of focus and confidence when performing this technique. This study aims to analyze the effect of imagery training on improving concentration in executing the roll spike among sepak takraw athletes in Mataram. The study employed an experimental approach using a one group pretest-posttest design without a control group. The subjects consisted of nine athletes who received imagery training as the treatment. Data were collected through a roll spike skill test and analyzed using a t-test to compare pretest and posttest results. The findings indicate a significant improvement in concentration following the implementation of imagery training. These results suggest that imagery training is effective in enhancing athletes’ focus and the quality of roll spike execution. Therefore, imagery-based mental training can be considered a strategic approach to improving athletic performance, particularly in complex technical skills in sepak takraw.
ABSTRAK
Konsentrasi merupakan faktor kunci dalam keberhasilan pelaksanaan teknik roll spike pada permainan sepak takraw, karena gerakan ini menuntut koordinasi, ketepatan, dan kontrol mental yang tinggi. Namun, dalam praktiknya masih ditemukan rendahnya fokus dan kepercayaan diri atlet saat melakukan teknik tersebut. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan imagery terhadap peningkatan konsentrasi roll spike pada atlet sepak takraw di Mataram. Penelitian menggunakan pendekatan eksperimen dengan desain one group pretest-posttest tanpa kelompok kontrol. Subjek penelitian berjumlah 9 atlet yang diberikan perlakuan berupa latihan imagery. Pengumpulan data dilakukan melalui tes keterampilan roll spike, kemudian dianalisis menggunakan uji t untuk membandingkan hasil sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil analisis menunjukkan adanya peningkatan konsentrasi yang signifikan setelah pemberian latihan imagery. Temuan ini mengindikasikan bahwa latihan imagery efektif dalam membantu atlet meningkatkan fokus perhatian serta kualitas eksekusi teknik roll spike. Dengan demikian, latihan mental berbasis imagery dapat menjadi alternatif strategis dalam mendukung peningkatan performa atlet, khususnya pada keterampilan teknik yang kompleks dalam olahraga sepak takraw.
Downloads
References
Adam, S. (2023). Hubungan efikasi diri dan kepercayaan diri dengan motivasi berprestasi mahasiswa atlet Maluku Utara. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 9(21), 1141–1154. https://jurnal.peneliti.net/index.php/JIWP/article/view/7845
Candra, O., Parulian, T., Yolanda, F., Novrandani, S., & Darmawan, D. V. (2025). Holistik dengan mengintegrasikan latihan kondisi fisik, psikologi olahraga, dan karakter. Journal Of Human And Education (JAHE), 5(1), 782–792. http://www.jahe.or.id/index.php/jahe/article/view/2260
Fatahilah, A., & Firlando, R. (2020). Tingkat konsentrasi atlet Kota Lubuklinggau. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 3(1), 38–42. http://dx.doi.org/10.31602/rjpo.v3i1.3096
Fauziah, R., Azzahra, A., & Salsabila, K. M. (2025). Efektivitas mental training untuk meningkatkan resiliensi pada atlet. Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling, 13(2), 81–90. https://cibangsa.com/index.php/liberosis/article/view/1803
Ilham, Z. (2021, December). Peranan psikologi olahraga terhadap atlet. In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 1(2), 274–282. https://conference.um.ac.id/index.php/pko/article/view/2177
Irawan, S., Haryani, M., Mile, R., Prasetyo, A., & Isnanto, J. (2025). Sinergi fisik dan mental dalam optimaliasi shooting (daya ledak otot tungkai dan percaya diri pemain SSB PSTS Tabing). Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 7(2), 180–187. http://dx.doi.org/10.31602/rjpo.v7i2.16529
Komarudin, M. P., Saputra, M. Y., Awwaludin, P. N., Febrianty, M. F., & Novian, G. (2024). Model latihan kognisi dalam olahraga. Indonesia Emas Group.
Maharani, N. P. S. S. A., & Nurcahyo, F. A. (2024). Regulasi emosi pada atlet: Sebuah studi literatur. Bajra: Jurnal Keolahragaan, 3(2), 46–58. https://doi.org/10.5281/zenodo.13305756
Martiani, M., & Anggara, D. (2025). The effect of hanging ball training on the ability to smash roll spike on extracurricular sepak takraw in Senior High School Negeri 1 Kota Bengkulu. Educative Sportive, 6(2), 111–114. https://jurnal.unived.ac.id/index.php/edusport/article/view/8739
Mulya, G. (2020). Pengaruh latihan imagery dan koordinasi terhadap keterampilan shooting pada olahraga pétanque. Journal of SPORT, 4(2), 3801–3810. https://doi.org/10.37058/sport.v4i2.1754
Mulyadi, A., Komarudin, K., Sartono, H., & Novian, G. (2021). Meningkatkan konsentrasi atlet sepak bola melalui metode latihan life kinetik. Jurnal Patriot, 3(4), 387–396. https://doi.org/10.24036/patriot.v3i4.801
Nadhifah, L., Widiyatmoko, F. A., & Pratama, D. S. (2025). Hubungan orientasi olahraga (sport orientation), motivasi, dan tingkat disiplin sepak takraw PSTI Kendal. Jurnal Pendidikan Olahraga, 15(3), 200–206. https://doi.org/10.37630/jpo.v15i3.2912
Nopiyanto, Y. E., Raibowo, S., Prabowo, A., Ilahi, B. R., & Widodo, L. (2022). Pengaruh latihan imagery terhadap kepercayaan diri atlet. Jurnal Patriot, 4(1), 48–57. https://doi.org/10.24036/patriot.v4i1.834
Nova, S. (2024). Analisis keterampilan smash sepak takraw atlet PPLPD Aceh (Doctoral dissertation, Universitas Bina Bangsa Getsempena). https://eprints.bbg.ac.id/id/eprint/166/
Noviansyah, I. A., & Jannah, M. (2021). Hubungan antara mental toughness dengan kecemasan olahraga pada atlet beladiri. Character: Jurnal Penelitian Psikologi, 8(9), 85–91. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/character/article/view/42043
Puriana, R. H., Suryansah, S., Harvianto, Y., & Anam, C. (2024, December). Efektivitas program mindfulness dan pelatihan mental skill dalam mengelola stres dan kecemasan kompetitif pada atlet profesional. In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Mental Peserta Didik (pp. 187–194). https://proceedings.unnes.ac.id/snpjkmpd/article/view/4193
Putri, A., & Gazali, N. (2024). Peranan konsentrasi terhadap olahraga petanque: Literatur review. Catha: Jurnal Penelitian Kreatif dan Inovatif, 1(3), 10–16. http://j-catha.org/index.php/catha/article/view/18
Rachma, D. O., Zahro, A. N., Rahayu, C. P., Aulia, R. P., & Sholihah, K. U. (2025, July). Peran self-talk terhadap konsentrasi atlet: Literature review. In Prosiding Seminar Psikologi (PROSEPSI), 2(2), 44–52.
https://prosiding.umk.ac.id/index.php/prosepsi/article/view/995
Sumarjo, S., Amirzan, A., Yahya, M., & Lestari, I. (2025). Penerapan mental imagery training sebagai strategi peningkatan kepercayaan diri dan performa atlet muda. Jurnal Gembira: Pengabdian Kepada Masyarakat, 3(5), 2202–2215. https://gembirapkm.my.id/index.php/jurnal/article/view/1304#google_vignette
Wattimena, F. (2023). Perbandingan metode relaksasi dan mental imagery terhadap kecemasan atlet futsal klub Bina Remaja Muda Jakarta. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 7(2), 58–68. https://doi.org/10.21009/JSCE.07208
Yasa, M. (2025). Peran kesehatan mental dalam optimalisasi proses kepelatihan olahraga. Jurnal Ilmiah Multidisiplin Mahasiswa dan Akademisi, 1(5), 103–113. https://jurnal.yayasanmeisyarainsanmadani.com/index.php/intelektual/article/view/549
