UPAYA MENINGKATKAN DERAJAT KEBUGARAN JASMANI MELALUI METODE SIRKUIT TRAINING PADA SISWA MA ANNUR NUSA

Abstract

This study aims to determine the level of physical fitness of students through método circuit training in Madrasah Aliyah Annur Nusa students in physical education and sports subjects. This research is qualitative research. This research was conducted at MA An-Nur Nusa located in Nusa Village, Kahu District, Bone Regency. The sample used by the researcher was a nonrandom sample with a type of purposive sampling with a sample of 34 class XII science students (treatment). Research conducted in the 2023/2024 academic year. The results showed that students' physical fitness degrees can be improved if they carry out regular exercise patterns and in accordance with physical fitness training procedures. In this study, it succeeded in proving by increasing the degree of physical fitness in several components of physical fitness training.

ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat derajat kebugaran jasmani siswa melalui método sirkuit training pada siswa Madrasah Aliyah Annur Nusa pada mata pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif. Penelitian ini dilaksanakan di MA An-Nur Nusa yang berlokasi di Desa Nusa, Kecamatan Kahu, Kabupaten Bone. Sampel yang digunakan peneliti adalah sampel secara nonrandom (tidak acak) dengan jenis pengambilan purposive sampling dengan jumlah sampel 34 siswa kelas XII IPA (treatment). Penelitian yang dilaksanakan pada tahun pelajaran 2023/2024. Hasil penelitian menunjukkan bahwa derajat kebugaran jasmani siswa dapat ditingkatkan jika melakukan pola latihan yang teratur dan sesuai dengan prosedur latihan kebugaran jasmani. Pada penelitian ini, berhasil membuktikan dengan meningkatkan derajat kebugaran jasmaninya pada beberapa komponen latihan kebugaran jasmani.